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Hola,necesito clases para afinar piernas y no aumentar glúteos.Estoy un poco perdida pero he estado haciendo clases de mas intensidad y quiza eso hace que aumente glúteos y pierna.Que clases y cuántos días es bueno hacerlo para evitarlo,con cual puedo combinarla?.Gracias
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Por Encarna el 17 de diciembre de 2025 10:36
Hola Sara!
El ciclo indoor en general ayuda a tonificar las piernas, pero es esencial que lo combines con una rutina de fuerza y con un plan de alimentación para ello. Clases basadas en hiit por ejemplo son ideales para quemar calorías; en cuanto a cuántos días entrenar, puedes entrenar día si día no, sobretodo escuchar también a tu cuerpo para no sobrecargarte.
Cualquier duda, puedes escribirnos a info@bestcycling.es
Un saludo!