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Saludos,
Deberian incluir sesiones de bici donde se trabaje el ritmo cardiaco para mejorar el VO2Max.
Por lo general en todas sus sesiones los tiempos de recuperacion son muy cortos (1-2mins) después de llegar a 90-100% de la frecuencia cardiaca.
Para mejorar el VO2Max se deben tener tiempos de recuperacion de entre 3 y 4 mins.
Por favor tener esta sugerencia en cuenta para futuras sesiones.
Abrazos,
Carlos Lievano
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Por Encarna Mateu el 20 de agosto de 2025 10:37
¡Hola Carlos! Tenemos la clase Bestcycling 84 de Juan Carlos Rodríguez enfocada a ese tipo de entrenamiento, no obstante, tomamos nota de tu sugerencia! Un saludo!