En primer lugar, enhorabuena, porque empezar es el principio del cambio! :) Sin embargo, te aconsejamos que dado el IMC que nos comentas, consultes primero con tu médico que ejercicios puedes realizar para evitar lesiones por el impacto, por ejemplo, en las articulaciones.  Por otro lado, tenemos una colección disponible de clase de training de nivel 1 - Entrena de pie o sentad@ - donde todos los ejercicios que la componen se realizan de pie o sentado en una silla, lo que seguramente te ayude a trabajar de mejor manera, ya que en ella no encontrarás ejercicios como el de extensión de caderas que nos comentas. Te animo a probarla y qué nos cuentes qué tal las sientes.

No obstante, agradecemos tu sugerencia y tomamos nota de ello :).

Un saludo!