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Te contestamos encantados, desde nuestro punto de vista, la mujer embarazada debe llevar una vida activa, lo más parecida a la que tenía anteriormente, sin sobrepasarse de pulsaciones y preparándose físicamente para el parto, es decir, la actividad física es recomendable y muy beneficiosa.
Lo que sucede es que en los primeros meses hay que tener cuidado ya que es cuando tu embarazo está comenzando y puede ser más delicado, por esto recomendamos hablar con un profesional especializado en embarazos y que aconseje, desde tu caso concreto, tu estado actual, el tiempo que lleves de gestación y las características personales que puedas tener que puedan influir o no, en esta práctica.
Por otro lado y dentro de las clases de Bestcycling nosotros te podemos recomendar las siguientes, ya que no tenemos clases específicas para embarazadas:
Running, Nivel 1: son clases de andar y andar te viene genial y podrías divertirte mientras lo hicieras. Training Nivel 1: a excepción de la parte de Core, la fuerza es muy beneficiosa y te ayudaría trabajarla. Balance Nivel 1: las clases de espalda te aliviarían dolores y te fortalecerían la musculatura, pero en estas clases también te recomendamos que no realizaras el Core ni las indicaciones de recoger el estómago/el centro, ya que esto es un ejercicio que deberías controlar con tu médico.
Esperamos que te sirva. =)
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Por Lucía De Santos el 07 de mayo de 2024 16:23
Te contestamos encantados, desde nuestro punto de vista, la mujer embarazada debe llevar una vida activa, lo más parecida a la que tenía anteriormente, sin sobrepasarse de pulsaciones y preparándose físicamente para el parto, es decir, la actividad física es recomendable y muy beneficiosa.
Lo que sucede es que en los primeros meses hay que tener cuidado ya que es cuando tu embarazo está comenzando y puede ser más delicado, por esto recomendamos hablar con un profesional especializado en embarazos y que aconseje, desde tu caso concreto, tu estado actual, el tiempo que lleves de gestación y las características personales que puedas tener que puedan influir o no, en esta práctica.
Por otro lado y dentro de las clases de Bestcycling nosotros te podemos recomendar las siguientes, ya que no tenemos clases específicas para embarazadas:
Running, Nivel 1: son clases de andar y andar te viene genial y podrías divertirte mientras lo hicieras.
Training Nivel 1: a excepción de la parte de Core, la fuerza es muy beneficiosa y te ayudaría trabajarla.
Balance Nivel 1: las clases de espalda te aliviarían dolores y te fortalecerían la musculatura, pero en estas clases también te recomendamos que no realizaras el Core ni las indicaciones de recoger el estómago/el centro, ya que esto es un ejercicio que deberías controlar con tu médico.
Esperamos que te sirva. =)