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hola chicos mi pregunta es la siguiente debido a dos operaciones de hernia hinginal ,quisiera reiniciar el sensei ya que al estar configurado con otras opciones de entrenamiento,necesitaria reiniciarlo o que me aconsejarais que ejercicios son los mejores o los mas adecuados
la opción de reiniciar sensei es la mas comoda para mi ya que asi iria progresivamente aumentando el ritmo
quedo a la espera de vuestra ayuda
gracias.
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Por Lucía De Santos el 23 de junio de 2020 15:58
Hola Lluis, eso depende de como te encuentres después de tu lesión, ya que lo mejor, bajo nuestro criterio es que bajes el nivel y comiences de neuvo con cosas sencillas y de menos intensidad para que tu cuerpo se vaya adpatando de nuevo progresivamente al ejercicio. Esperamos que te recuperes pronto =)