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Hola tengo unas dudas sobre el indoor, llevo mas de 7 meses practicándolo y al principio el peso desminuia haciendo entre dos y tres sesiones de entrenamiento este verano al tener mas tiempo disponible realizo 4 clases y hasta he llegado hacer 5 por semana y he cogido mucho peso 6 kg, la envergadura es la misma de mi cuerpo quizás un poco mas hago sesiones de avanzado quemando en cada seccione de unas 1000 cal.
mi pregunta es si esto es normal.
de todas formas mi forma física es muy superior a antes de empezar con el ciclo.
un saludo.
Por cristina padial madueño el 27 de agosto de 2014 10:57
Hola, puede ser porque estas generando músculo y te pesa más????
Por Lucía De Santos el 28 de agosto de 2014 10:57
Hola Jose Antonio, una pregunta. ¿Has notado que aumentas en volumen? ¿Comes más? La alimentación es fundamental. El entrenamiento no es magia, hay que acompañarlo de una dieta equilibrada. Puede ser, por supuesto, también que hayas tonificado la musculatura y eso pesa más, pero no creo que 6kg!! =) ¿Cómo te ves tú?
Por JOSE ANTONIO el 28 de agosto de 2014 18:44
Hola gracias por la respuesta,
He notado que mi volumen es el mismo, la ropa me queda igual.
es cierto, que tengo mas vida social ahora en verano que el resto del año. Quizás sea debido a mi incremento de líquidos por el calor y posible retención de los mismos.
me veo con mucho fondo fisico y en general bien.
Creo que deveria hacer es una dieta adecuada.
Un saludo.
Por Lucía De Santos el 29 de agosto de 2014 10:24
¡¡Pruébalo!! En verano siempre solemos alterar nuestra dieta. Si te sientes bien y con fondo físico, no te preocupes, volverás a perder peso muy pronto. = )