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muy buenas, mi duda es de principiante :P, acabo de empezar a hacer ciclismoindoor y me enganchado, me comprado una enebe speed pro y llevo varios ...

Conversación publicada por José María Ruiz mendez el 08 de agosto de 2014 15:25

muy buenas, mi duda es de principiante :P, acabo de empezar a hacer ciclismoindoor y me enganchado, me comprado una enebe speed pro y llevo varios dias repitiendio el entrenamiento para principiantes de Juan Carlos pero cuando e intentado buscar videos de nivel mas avanzado para adelgazar no e encontrado, solo de aerobico y potencia entonces mi pregunta es ¿que me recomendais para bajar de peso? ¿es lo mismo aerobico que adelgazar? estoy actualmente en 95k :S y quiero seguir avanzando. un saludo un muchas gracias de antemano maquinas :)



Esta conversación tiene 1 respuesta.

Por Lucía De Santos el 11 de agosto de 2014 11:52

Hola Jose María, así es. El entrenamiento más apropiado para adelgazar es el aeróbico, aunque si ya llevas tiempo entrenando, te recomendamos que lo combines con entrenamientos de potencia aeróbica. Que combines los dos tipos de entrenamiento y que, por supuesto, lleves una dieta adecuada a la vez. Te dejo el link del reto bestcycling, por si te interesa llevarlo a al vez. http://www.bestcycling.tv/reto, cualquier duda, nos dices. ¡Bienvenido!