Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecer nuestros servicios y publicidad basada en tus intereses.
Al usar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies, según se describe en nuestra Poltica de Cookies.
Por Javier Cano Tamayo el 13 de marzo de 2013 12:12
Hola Lourdes. Yo personalmente y como me encanta el chocolate, suelo tomar dos o tres pastillas e inmediatamente me pogo a hacer el ejercicio. Como los cabohidratos del chocolate son de liberación rápida, pues los quemas de inmediato y de paso me soy un gusto. Después de las clases es muy importante seguir hidratandose, agua, bebidas isotónicas o zumos naturales y tambien fruta fresca. Esto es lo que yo hago y me va fenomenal. Espero haberte podido ayudar.
Por Vicente On el 13 de marzo de 2013 23:33
Para antes debes de ingerir algo muy digestivo y dejar un espacio de tiempo antes de subirte a la bici, sí haces la digestión sobre el ciclo provocarás un aumento de tus pulsaciones ....
Prueba a tomar un yogurt líquido o normal, fruta, zumos, una barrita de las de cereales , hidratación en tu sesión y después pues lo que mejor te vaya en se momento de lo citado anteriormente. Si llevas un tipo de dieta específico ya es otro tema.
Por Lourdes Van-koningsloo Higon el 14 de marzo de 2013 12:10
Hola, muchas gracias por vuestras respuestas
Para poder comentar en una conversación tienes que estar registrado en Bestcycling. Accede con tu usuario.
Por Javier Cano Tamayo el 13 de marzo de 2013 12:12
Hola Lourdes. Yo personalmente y como me encanta el chocolate, suelo tomar dos o tres pastillas e inmediatamente me pogo a hacer el ejercicio. Como los cabohidratos del chocolate son de liberación rápida, pues los quemas de inmediato y de paso me soy un gusto. Después de las clases es muy importante seguir hidratandose, agua, bebidas isotónicas o zumos naturales y tambien fruta fresca. Esto es lo que yo hago y me va fenomenal. Espero haberte podido ayudar.
Por Vicente On el 13 de marzo de 2013 23:33
Para antes debes de ingerir algo muy digestivo y dejar un espacio de tiempo antes de subirte a la bici, sí haces la digestión sobre el ciclo provocarás un aumento de tus pulsaciones ....
Prueba a tomar un yogurt líquido o normal, fruta, zumos, una barrita de las de cereales , hidratación en tu sesión y después pues lo que mejor te vaya en se momento de lo citado anteriormente. Si llevas un tipo de dieta específico ya es otro tema.
Por Lourdes Van-koningsloo Higon el 14 de marzo de 2013 12:10
Hola, muchas gracias por vuestras respuestas