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Hola, hace unos meses que empecé con vosotros y estoy encantado. Hago clases tanto con vosotros, como recientemente en un gimnasio. Si hiciera 20 minutos de ejercicios de piernas, en la sala de musculación, algunas veces por semana para fortalecer incrementaría de esta forma mi trabajo sobre la bicicleta? llegando de esta forma a poner mas resistencia y a la vez quemando mas calorías? Gracias, un saludo!
Por Nacho Bosquet el 24 de febrero de 2013 08:36
Efectivamente Félix, un buen entrenamiento de piernas te ayudará, en primer lugar, a mejorar la musculatura implicada en la pedalada y por consiguiente una mejora del rendimiento. En segundo lugar, una mayor tasa metabólica post esfuerzo, que te ayudará a quemar más calorías en reposo.