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Buenas a todos y Feliz año. Tengo una duda con las zonas cardiacos de las clases. En las sesiones las zonas son 80%. En un test que hay en vuestra página para identificar las pulsaciones por zonas las bandas son distintas.
Las que me indicaba en el cálculo 90%
Me gustaría saber cuales son las zonas correctas.
Un saludo
Por Lucía De Santos el 15 de enero de 2014 10:16
Hola Julio, la calculadora de la frecuencia cardiaca de la web coincide con las zonas de trabajo de lass clases: - Zona 1: menos del 60% de tu frecuencia cardiaca máxima - Zona 2: 60-70% de la frecuencia cardiaca máxima - Zona 3: 70%-80% - Zona 4: más del 80% Este cálculo es correcto pero necesitas saber cual es tu frecuencia cardiaca máxima y cual es la basal. Un saludo