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Hola, buenas a todos, una pregunta, cuando usuais pulsometro, cuando lo apagais cuando se acaba la clase o cuando se acaba la recuperación? porque si se apaga cuando acaba la recuperacion, la media baja bastante, no?
Gracias
Por Nacho Bosquet el 19 de febrero de 2013 09:35
Hola Lourdes, El entrenamiento cardiovascular empieza con el calentamiento y acaba con la vuelta a la calma. Es decir, la vuelta a la calma forma parte del ejercicio, por lo tanto deberías apagar tu pulsómetro cuando acabe la misma ya que, aunque estés recuperando, tu cuerpo sigue consumiendo un buen número de calorías.
Si lo que quieres ver son los datos por fases o bloques de entrenamiento, existe una opción en tu pulsómetro que se llama "Lap o vuelta". Esta opción te permitirá ver los datos por separado (media pulsaciones, calorías, frecuencia max y min, etc.). En cualquier caso, ya sabes que lo más importante y el objetivo principal del pulsómetro es el control de la pulsaciones en cada zona de entrenamiento. Salud y Km Best!
Por Lourdes Van-koningsloo Higon el 21 de febrero de 2013 09:48
Muchas gracias Nacho.