Hola compañeros, os cuento un poquito:
Hace unos meses conseguí dejar de fumar, y no contento del todo, me propuse practicar algún tipo de deporte. De adolescente practicaba y me gustaba mucho el ciclismo (Mountain Bike), por lo que el ciclo indoor tomaba fuerza en la actual elección. Una vez tomada la decisión, compré mi bicicleta y me puse a pedalear en casa, siguiendo el ritmo de sesiones de música house. Al poco tiempo, rebuscando por la web, aparecéis vosotros!!!, era justo lo que necesitaba para no sentirme solo en mi habitación. Cuando comprobé la calidad de las clases que realizáis, me quedé sorprendido y no dudé un instante en suscribirme y poder contribuir con mi granito de arena a que sigáis (sigamos) creciendo.
Una vez contado toda la historieta, lanzo mi duda: A raíz de dejar el tabaco, he cogido 5 kilillos, por lo que mi principal preocupación es perderlos, de tal manera, comencé a realizar clases de principiante a diario. Pasado ya casi un mes, soy capaz de hacer una clase de grado medio a la perfección. Sé que tengo que mezclar las clases de adelgazar con las de potencia, etc para aumentar mi músculo y con ello el metabolismo basal. He leído en el foro algún hilo en el que se proponen rutinas de lunes a viernes con sesiones dobles y demás, pero por motivos laborales, no puedo realizar clases programadas en días concretos, de manera que el entrenador virtual me sirve pero relativamente. Prefiero programármelo yo, pero siguiendo las pautas que me digáis (potencia-aérobica-recuperación-adelgazar-descanso) y como mezclarlas para conseguir poco a poco el objetivo.
Muchas gracias de antemano y a seguir así!!!