Llevo mucho tiempo practicando en casa spinning y he notado que se me han adelgazado bastante las piernas.me gustaría tenerlas mas gruesas,¿como po...
Conversación publicada por Jose Alberto Saenz Zorzano el 06 de diciembre de 2013 22:03
Llevo mucho tiempo practicando en casa spinning y he notado que se me han adelgazado bastante las piernas.me gustaría tenerlas mas gruesas,¿como podría conseguirlo?
Por Lucía De Santos el 12 de diciembre de 2013 12:29
Hola Javier, la hipertrofia de piernas, es decir, el aumento de tamaño de las mismas, se consigue a través de un entrenamiento específico de fuerza. Tendrías que entrenar fuera de la bici además de con ella.