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Hola amigos tengo 39 años ,hago las clases sin ningún tipo de problema, pero me da un poco de respeto cuando en zonas 4 miro mi pulsó metro y marca 182 pulsaciones , no se sí vosotros también llegáis a estas pulsaciones tan altas en momentos puntuales y si es normal o no muchas gracias.
Por Juan Carlos Rodríguez el 12 de noviembre de 2012 14:03
Hola Javier, yo en alguna clase he llegado a 196 pulsaciones. Tienes que tener en cuenta que siempre que sea puntual (por unos segundos) y no sientas ningún tipo de malestar, no pasa nada. Eso forma parte del entrenamiento de la clase en zona anaeróbica. De todas formas si estás preocupado lo mejor es hacerse una prueba de esfuerzo, donde un especialista te dirá hasta donde puedes llegar y te guiará mejor. Un saludo!
Por Jesus Heredia el 27 de marzo de 2013 19:12
A lo máximo que yo he llegado en zona 4 con la bici de spinning son 160 ppm, sin embargo con la bici en la carretera si que he cogido mas pulsaciones concretamente 191ppm , Hay muchos factores que pueden hacerte subir las pulsaciones aunque bajo techo cuesta más no te desanimes y sigue trabajando para que esas pulsaciones vayan bajando. Yo a día de hoy me sorprendo cuando salgo a hacer bici con gente que hace running a pie y suben los puertos a 135ppm mientras yo lo hago a 30ppm más , asi que no te agobies :)
Por javier romo mordillo el 27 de marzo de 2013 20:35
Muchas gracias por tu respuesta Jesús la verdad q ya estoy más tranquilo, de todas formas es q yo en reposo también tengo las pulsaciones a lo mejor un poco más alto de lo normal y eso pues también influye. Un saludo