Hola profes!!!

Necesito que me ayuden a elegir la mejor zona para entrenar.

En estos momentos estoy terminando un programa que consta en 24 éntrenos y son todas de nivel 3 y no logro tener mi frecuencia cardiaca en consonancia con la que marca la clase. Mis pulsaciones están permanentemente por encima de lo que marca la clase.

Quiero perder grasa y adelgazar básicamente y entiendo que la zona de trabajo ideal sería la Zona 3, en base a esto quiero saber qué tipo de programa de entrenamiento me conviene elegir.

muchas gracias