Hola. Quisiera saber que tipos de clases de spinning me viene mejor. Tengo 50 años, hago 4 días de entrenamiento de fuerza y mi objetivo es tener o seguir teniendo una buena capacidad cardiovascular y mantener o aumenta vo2 max. Hace 2 meses hice el test de cooper y recorrí 2700 metros. Desde pequeño hasta ahora he hecho deporte o actividad física, sobre todo cardio, pero desde hace 4 años hago más fuerza y poco cardio. Muchas gracias.