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Cervicalgia

Conversación publicada por BeayJos el 26 de junio de 2022 19:41

Buenas tardes,


Hace un coche nos dio por detrás y estoy con rehabilitación con latigazo cervical. Quería pedirles información sobre qué me aconsejarían hacer en tema de deporte, ya que llevo dos años haciendo ejercicio con su app, y ahora he pegado un frenazo y no se cómo retomarlo...


Lo agradecería mucho.


Mil gracias!


Beatriz



Esta conversación tiene 1 respuesta.

Por Lucía De Santos el 27 de junio de 2022 12:59

Buenos días Beatriz, muchas gracias por consultarnos, lo primero que hay que valorar es el tiempo que ha pasado desde tu accidente y el momento de recuperación en el que estás ahora, porque esto es bastante importante y condiciona cómo deberías enfocar tu entrenamiento.


Por lo que lo primero que te diríamos es que hablases con tu médico para que te explicara qué ejercicios no puedes hacer, con cuales tienes que ir con cuidado y qué actividades sí que tienes permitidas.


Entendemos que si nos has escrito es porque ya estás dada de alta y puedes comenzar a entrenar, en este caso, nosotros te aconsejaríamos que lo hicieses con las clases de nivel 1, que están pensadas para personas con movilidad reducida, volver a entrenar después de un periodo de inactividad  o iniciarse en un actividad.


Como último consejo, te diríamos que si durante el transcurso de una actividad, ahora cuando las retomes, sientes tensión en el cuello, para y descansa hasta la próxima vez, poco a poco notarás que mejoras, ya lo verás.


Esperamos haberte ayudado Beatriz, mucho ánimo y a por tu completa recuperación  =)