Conversación publicada por
Hola amigos, llevo haciendo ciclo indoor 2 años mas o menos y siempre me he preguntado cuantos kilometros se puedes recorrer en una clase, entiendo que diferiran unas de otras ,(pero por tener una media) gracias y hasta siempre.
Por Juan Carlos Rodríguez el 10 de noviembre de 2012 13:35
Hola Xavi, no solemos hablar de kilómetros porque no tiene sentido. Es imposible saber los kilómetros porque la velocidad depende de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia. Entonces cada uno recorre distintos kilómetros en cada clase! De todas formas, a modo informativo en el entrenador virtual hemos puesto que se recorren de media unos 20km en una clase de de las nuestras (hemos tomado como aproximado a un ciclista que se desplaza por carretera a una velocidad de unos 30km/h) Pero como puedes imaginar, no es nada real. También vamos a poner un display en los vídeos con las kilocalorías de media de cada clase y la distancia imaginaria.
Por gustavo de la fuente el 11 de noviembre de 2012 02:02
Me parece muy bueno eso de poner las kilocalorias y la distancia aunque sea algo estimativo, en mi caso lo puedo comparar con lo que me da mi pulsómetro y así saber si lo estoy haciendo bien.
Por Juan Carlos Rodríguez el 12 de noviembre de 2012 14:06
Pues nada, lo tendremos en cuenta. Estamos planteando la posibilidad de introducir ese dato en el display de las clases
Por Nacho Bosquet el 13 de noviembre de 2012 15:32
Como bien dice Juan Carlos es bastante difícil hacer una estimación de kilómetros recorridos en cada sesión ya que independientemente de la duración y el tipo de terreno por el que rodamos, hay un factor muy importante que es la resistencia que cada individuo maneja y por lo tanto los watios que cada uno aplica en la pedalada. Es decir, a mayor resistencia, más watios y por lo tanto más velocidad que evidentemente te hará ir más rápido y hacer más distancia. De todas formas, teniendo en cuenta las velocidades medias que se manejan con una bicicleta real, podríamos hacer el siguiente cálculo:
Pedaleo llano entre 90 y 115 rpm con resistencia media baja = 25 a 35Km/h
Pedaleo escalada entre 60 y 80 rpm con resistencia media = 10 a 20Km/h
Pedaleo escalada entre 50 y 60 rpm con resistencia alta = 8 a 10Km/h
Por lo tanto en una de nuestras sesiones de 50 minutos y teniendo en cuenta los datos mencionados nos podemos encontrar con el siguiente escenario:
10 min a 90 y 115 rpm y 30Km/h = 5Km
35 min a 60 y 80 rpm y 20Km/h = 12Km
5 min a 50 y 60 rpm y 10Km/h = 1Km
Total recorrido = 18Km
Insisto, estos datos y cálculos son muy aproximados y variarán siempre en función del tiempo, la cadencia de pedaleo y la resistencia aplicada por cada persona.
Por último decirte que lo importante no es la cantidad de kilómetros sino la calidad de esos kilómetros.
Salud y muchos "Km" con Bestcycling :)