Hola Juan,
Resumiendo y tratando de relacionarlo con nuestras zonas de entrenamiento, te puedo decir que el AERÓBICO es el predominante en las zonas de entrenamiento Z1 alto. Es decir cerca de las 130ppm. Y el de POTENCIA aeróbica en la zona Z3.
En cuanto al orden, si no tienens ningún objetivo en concreto, te recomiendo empezar la semana con entrenamiento aeróbico, después variado y a continuación potencia. Un día de descanso y vuelta a empezar.

Salud y Km com Bestcycling...

Muchas Gracias Nacho... Te lo agardezco, y si podes respodnerme otra: que videos podré ver si no pago? Gracias :D

Podrás ver sólo los gratuitos. Que serán los que nosotros seleccionemos e iremos añadiendo 1 nuevo cada mes.

Ok, ojalá seleccionen aunque sea uno de cada grupo (aeróbico, potencia aeróbica y variado) jajaja. Muchas garcias por la respuesta JuanCa. ;D

Que video me recomendas para potencia aerobica? hace 3 videos q empeze

Todas son buena, de todas formas prueba esta a ver si te gusta este estilo: Certified 18 - Juan Carlos

Pero es que es nivel avanzado, y yo hace 1 semana nomas empezé. O no importa?

Pues todo depende de tu estado de forma y nivel de ciclismo indoor. Hay usuarios que llevando poco tiempo en la web y teniendo poco experiencia en la actividad son capaces de hacer cualquier tipo de sesión. Ponte el pulsómetro, pedalea la sesión y si eres capaz de seguir el entrenamiento propuesto sin dificultad y cumpliendo los objetivos de pulsaciones no hay problema.

Okey, Muchisimas gracias Nacho, de verdad. Son un excelente grupo que ayuda mucho ;) Encima, respuestas al instante, jaja.

Que me recomiendan? (Potencia aeróbica): Certified 2 o 4 de Gustavo Giménez o 17 de César Bosquet?

Las tres!! ;) Ya me dirás cual te gusta más...

Salud y Km con Bestcycling....

Jajaja dale... Mira: descargé un video desde esta cuenta. Y quiero, desde otra cuenta (de mi hermano), descargar un video para él, no sabes por qué no puedo, me dice que ya descargé el máxim ode videos posibles, pero es desde otra cuenta y desde la de mi hmno no he descargado todavia. Eso que es desde otra computadora de mi casa tambien. Saludos ;D

Sólo se puede descargar un vídeo desde la misma casa. Da igual que sea otro correo electrónico.

Pero es otra computadora también :/ q raro, jaja. Gracias x tu respuesta.

Pero es la misma IP :(

Ahh, bueno... Gracias :D

El Certified 21 de Juan Carlos se ve mal al descargarlo. ;)

El 20 de Juan Carlos también se ve mal, son los pixeles... me descarge uno de gustavo jimenez y se ve perfecto.. esos dos no. q pasa?

Por favor denme una soluciónnnnnn! Quiero descargar y me los descarga mal, ya van 2 seguidos así.. se ven pixelados.

Todos los vídeos están comprobados y se ven bien.

y xq lo descarge y no se ve bien? descarge 3, el priemro espectacular se ve, lso dos ultimos mal...

o no sabes como puedo sacar eso de los pixelados? porque es como cuando quieren tapar a una persona, asi se ve.

Si hago 2 veces x semana, puedo poner 1 semana: potencia y variado, la otra semana: aerobica y variado, la otra igual q la priemra y asi? osea todas las semanas variado? xq yo hago bastante actividad fisica y solo puedo hacer 2 veces x semana...