Hola. Tengo una duda con mis pulsaciones. Intentaré explicarme lo mejor que sepa.

Cuando estoy en modo reposo mis pulsaciones son de 75, cuando empiezo con el ejercicio a calentar suben a 100/110, cuando empieza el trabajo suelen subir poco a poco hasta llegar a 150/160, mi duda es, cuando hacemos por ejemplo un descanso corto como de 30 segundos de estar de pie a sentarme mis pulsaciones vuelven a bajar a 110/120, es normal que bajen tanto?

Y otra cosa, me encanta hacer vuestros entrenamientos para desestresarme y para mi rehabilitación (aconsejado por el médico), pero también quiero adelgazar, algo si he conseguido, también tengo que decir que mi alimentación la tengo que cuidar un poco, las clases que suelo hacer son de potencia aeróbica y variada a nivel avanzado casi todas, las duraciones de las clases las llego a hacer mínimo una hora, ya que mi cuerpo lo soporta perfectamente y todos los días, pongo la resistencia que dicen los profesores, o a veces, la que soy capaz de aguantar, la pregunta es, conque tipo de clases se adelgaza más, con potencia aeróbica o variada? y las cargas tienen que ser más bien medias o altas?

Espero haberme explicado bien, jeje.

Un saludo

Patricia Encinas