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Estimados,
Cómo va? Una consulta: hago indoor cycling regularmente de manera exclusiva. Actualmente estoy comenzando a correr de a poco. Noto que me cuesta mucho, siendo que anteriormente corría bastante. Alguna recomendación para hacer esta readaptación y qué cosas tener en cuenta para practicar ambas disciplinas? Saludos y muchas gracias! Abel
Por Lucía De Santos el 10 de octubre de 2016 15:54
Hola Abel, nuestra recomendación es que combines netrenamientos de tonificaicón y fuerza con tus sesiones de cardio en carrera y bici. La adaptación a la carrera después de un tiempo es dura y es necesario un buen calentamiento y una adecuada progresión al tiempo y velocidad de carrera. Ten paciencia y cabeza y verás qeu las dos actividades son perfectas para combinarlas y disfrutarlas juntas. =)