Conversación publicada por
se me plantea el siguiente dilema. Vengo haciendo 5 clases a la semana de spinning, descansando un día o dos, según el nivel de entreno que haya llevado a cabo esa semana. A partir del lunes empiezo el reto con mucha ilusión, y es por ello que me gustaría saber como debo proceder. Si bajar el numero de clases y adaptarme al reto en concreto o compaginar clases y reto. Un saludo.
Por César Bosquet el 12 de septiembre de 2013 10:55
Hola Antonio!
Lo que tienes que hacer ahora es compaginar las clases que estabas haciendo con el reto, en el reto vas hacer ejercicios que normalmente no hacías y ese cambio será importante en tu entrenamiento. Mantén la pauta de clase que estabas haciendo y los martes y jueves resérvatelos para el reto.
Un abrazo Benata!!
Por Antonio Benavides Moreno el 12 de septiembre de 2013 11:16
muchísimas gracias Cesar.
Un placer vuestras opiniones . Un abrazo