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Seria posible que hicierais alguna clase especial, con rutinas y ejercicios especificos, para entrenar la fuerza de cara al paron invernal para cicloturistas? Creo que tendria bastante aceptacion, sobre todo si se pudiera enfocar a poder realizarla en casa para la gente que no dispone de maquinas o tiempo para ir al gimnasio.
Gracias y un saludo.
Por Carles Rojo Jr. el 10 de noviembre de 2015 22:05
Jose, aunque no tengas maquinas, puedes substituir las mancuernas por botellas de agua (ojo con bebertelas, no hagas trampa, jajaja) o cintas de goma que valen 4 euros en el decathlon, una esterilla o una toalla del aseo... y con la bici o crosstrainer que imagino que si tendrás, sino, puedes optar por comprar un rodillo para adaptar tu bici. El rodillo puede ser un poco carero según los bolsillos, unos 150€ pero aun y asi es mas asequible que la bici, de todas formas, es una inversión saludable y mejor que los seguros de vida. Si te gusta el deporte y la bici, seguro que estarás de acuerdo, jeje.
Recuerda la saga de Rocky que no necesitaba gymnasios ni maquinas para entrenarse... NO HAY DOLOR!!! ANIMO!!!
Por Jose Ignacio Renes Arberas el 10 de noviembre de 2015 22:44
Gracias, me refería a que lo mismo que hay clases de BTT para tren superior, inferior y cuerpo entero, si podrían hacer una BTT específica para los ejercicios de fuerza que se hacen en el gimnasio con máquinas, pero con mancuernas, cintas, etc.....específicos para los ciclo turistas.
Por Lucía De Santos el 11 de noviembre de 2015 10:04
Hola a los dos, muchas gracias por tu ayuda Carles. Es perfectamente válida. Tenemos muchas clases complementarias para el trabajo de fuerza, ¿conoces el Reto Bestcycling? Todas son rutinas de fuerza, puedes probarla, además la gran mayoría no necesitan material. ¡A entrenar!