Conversación publicada por
Hola amigos! Tengo una pequeña duda. Algunos dias que tengo mas tiempo me gusta juntar una clase de ciclo indoor con una de BTT , sobre todo las de bandas elasticas de Nacho. Mi pregunta es cual de las dos debo hacer primero, ya que creo que sugeris hacer primero la bici,pero por ahi leo que siempre es mejor el trabajo de fuerza y luego el aerobico. Muchas gracias y un saludo para todos!!
Por César Bosquet el 12 de agosto de 2013 10:50
Hola Gonzalo!
Todo dependerá de la clase de ciclo que elijas. Si vas hacer un entrenamiento de fuerza después de una clase de ciclo, elige una clase de iniciación o aeróbica. Si quieres hacer el entrenamiento de fuerza y luego una clase de ciclo, elige entonces la clase de ciclo que quieras. Hazlo así y ya verás como en los entrenamientos de fuerza resistencia siempre vas a tope.
Un abrazo y a darle cañaaa!!
Por Gonzalo el 12 de agosto de 2013 20:50
Perfecto!. Muchas gracias por la aclaracion y enhorabuena por vuestro magnifica manera de transmitir energia positiva en los entrenamientos. Un saludo!