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Buenos días. Soy nuevo en Bestcycling. Tengo una duda que me gustaría resolver. A pesar de estar siguiendo el Reto, voy haciendo cuando puedo alguna sesión extra de bestcycling. ¿Es aconsejable eso que dicen de dejar 1 día de descanso para que los músculos se regeneren? ¿O haciendo aeróbico eso no hace falta?
Saludos. Me está encantando estar progresando con vosotros.
Por Lucía De Santos el 07 de octubre de 2015 14:28
Hola Jesús, sí es necesario. El cuerpo también debe descansar. Lo ideal es que combines entrenamientos exigentes con días de entrenamientos más suaves y por supuesto días de descanso. Es también muy importante que estires. El trabajo de compensación es fundamental- ¡Ánimo!