Hola Juan!

Las sesiones más recomendadas para la pérdida de peso son las aeróbicas. Para los hombre esos kilitos de más que se ponen en la barriga son los que más cuestan, por eso te recomendamos que a parte de realizar clases donde el mayor tiempo posible lo pases en la zona 2, cuides también tu alimentación y busques una dieta equilibrada. Piensa que esto es al final un poco como las cuentas de la abuela, cuantas calorías ingiero y cuantas consumo...así que deporte en zonas de intensidad controlada y dieta equilibrada...

Un saludo y a darle caña!!