¡JOOOOO! pues me vas a tener que decir como lo has hecho, pues yo llevo algo más de un año y lo más que conseguí perder fueron 4 kilos y en mucho más tiempo y al final los he vuelto a recuperar y no lo suelto ni haciendole palanca. Un saludo y enhorabuena.

Eso digo yo, qué entrenamientos y qué dieta sigues?
8kg en un mes no creo que sea demasiado sano, eso si, debe ser flipante ^^

Pero seria interesante qué clases haces, cuantas veces al dia, y en general, todo dato que puedas aportar :P

Un abrazo ^^

Pues yo ya llevo 22 kilos perdidos, 8 de ellos con Best... a pedalear!!!!

Creo que la clave estuvo las tres primeras semanas, 1 clase al día 6 días por semana y un día de descanso. Me dio la sensación de que mi metabolismo se activó, porque la primera semana perdí 1,8 kg, la segunda 1,2 kg, la tercera 500 gr, la cuarta 400 gr, pero es que la quinta perdí 4,300 kg, fue alucinante. Las 2 semanas siguientes alterné 1 clase Bestcycling son una de caminata rápida( 10 km en una hora y media), con un día de descanso, por supuesto. Esta ultima semana he empezado a meter ejercicios anaeróbicos, a ver que tal. En cuanto a la dieta, tengo un listado con alimentos permitidos, con la cantidad por ración recomendada y con la cantidad de cuanto debo comer de cada cosa (2 raciones de verdura, 3 de lácteos, 3 de frutas, 4 de grasas, 5 de hidratos de carbono y 6 de proteínas).Es muy entretenido porque yo me elaboro mis menús y de momento parece que va bien. Gracias y espero seguir así. Un saludo.

¡Felicitaciones!

Muchísimas gracias. Un saludo.