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Hola. Primero felitaros por vuestras magnificas clases. Llevo practicando ciclismo indoor con vosotros poco mas de quince dias, lo practico tres veces por semana, los lunes, miercoles y los viernes, y al llegar el sabado noto un dolor en la espalda, sobre todo en la zona media. Que estoy haciendo mal? Demasiadas clases semanales? Incorrecta posición sobre la bici? Mal ajuste de la bici?. Gracias y un saludo a todos.
Por Lucía De Santos el 11 de mayo de 2015 14:58
Hola Eugenio, lo primero disculparme por el retraso en tu respuesta. ¿Cómo lo llevas? ¿Te sigue doliendo la espalda? Quizá sea la técnica de pedaleo. Muy importante a seguir. Te dejo unos vídeos de técnica para que lo practiques y si te sigue doliendo para ver si es por otra cosa. Chequea bien los vídeos que merece mucho la pena la ejecución correcta de la técnica.
https://www.youtube.com/watch?v=nWo4Lyat72s
https://www.youtube.com/watch?v=Z8yLSPXBMNo
https://www.youtube.com/watch?v=N2UOKvu9QrU
Por Uxío PM el 13 de mayo de 2015 12:28
Hola Lucía. Ya no me duele la espalda, creo que le pillé el truco después de ver esos vídeos que me recomiendas. Creo que era de la postura sobre la bici, solía estar demasiado rígido, con la espalda recta y los brazos estirados. Al prestarle mas atencion a los brazos, espalda y piernas ha desaparecido el dolor ese de espalda que me preocupaba.
Muchas gracias.
Saludos.
Por Lucía De Santos el 13 de mayo de 2015 13:30
Eugenio ¡que bien! ¡Cuánto me alegro! Genial, pues sigue así y si necesitas cualquier cosa, ¡nos dices!