Hola Benata,

Échale un vistazo a nuestras clases de Bestcycling Total Training; en ellas nuestros monitores te enseñarán rutinas que complementan nuestras clases de bestcycling. Algunas de ellas están concentradas en el tren superior.

Hola Benata!! Eliminar la grasa de la zona media del cuerpo es bastante difícil, pero no imposible. En muchas ocasiones, es más una cuestión de habitos alimenticios y deportivos, que algo que se pueda planificar a corto plazo. Cuando llegamos a una edad (en cuyo grupo me incluyo) es muy difícil provocar cambios en nuestro cuerpo. Sobre todo para mejorar fisicamente, perder grasa, ganar masa muscular, etc. Así que no nos queda otra que intentar hacer una vida muuuuuy saludable, comer sano, hacer mucho deporte, tener paciencia y sobre todo no obsesionarse. Todo llega, te lo aseguro.

Como bien dice Edi, los BTT van muy bien para tonificar y reducir parte superior. En breve subiremos un BTT especifico para abdominales, Gluteos y piernas. Ese, tienes que hacerlo POLVO.
Por otro lado ya hemos hablado de la importancia de la dieta. En tu caso y debido al problema que me comentaste, deberás ser un poco más cuidadoso.
Lo dicho makina, entrenar y comer bien!!! Fuerte abrazo!!

gracias por vuestras respuestas. Nacho un placer enorme leerte cada vez tus sabios comentarios. Por cierto en cuanto a dietas que me aconsejarias algo en concreto. Un saludo

Si me das un email te envío algún ejemplo ;) Salud y Km Best!

Gracias nacho te dejo mi email sopitas68@hotmail.com