Buenas noches.
Bicheando en el apartado de "objetivos y preferencias", he visto un apartado en que debes indicar el índice de actividad y dudo si poner medio o alto, (extremo lo descarto, jejeje), por lo que me gustaría saber que se considera por actividad física media o alta. Actualmente hago entre cinco o seis clases de cicloindoor a la semana, de las cuales cuatro suelen ser de nivel medio y una o dos de nivel avanzado, no realizando ningún otro ejercicio a lo largo del día (mi trabajo es mas bien sedentario).
Alguna semana que otra salgo con la mtb una o dos veces por semana sustituyéndola ese día por la clase de cicloindoor y una o dos veces al mes me gusta practicar senderismo haciendo rutas de un día que oscilan entre los 20 y 30 kms normalmente.
Por todo ello, toda esta actividad se podría considerar como actividad física media o alta?
Un saludo.