HOLA MI NOMBRE ES JOSE TENGO 48, PESO 82 KG , APENAS TENGO BRAZO Y UNA POQUITA GRASA ABDOMINAL , APARTE DE PRACTICAR DEPORTES TIPO PADEL , TENIS , ME GUSTARIA SABER COMO , A TRAVES DE EL AUMENTO DE CALORIAS A TRAVES DE VUESTRA PLATAFORMA PLATOS SUGERIDOS , COMO SERIA POSIBLE GENERAR ESE MUSCULO Y PERDER ESA GRASA ABDOMINAL . BATIDOS DE PROTEINAS CASEROS DESPUES DEL ENTRENO, ETC...... GRACIAS